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Eu vou emagrecer! 2º dia

Olá meninas!

Hoje não está sendo fácil.
Iniciei com uma vitamina deliciosa, porém, parece que não me saciou.

Separei os meus horários de alimentação assim:

Acordo as 6h.

  1. Tomar cafe as 7:30h
  2. Tomar lanche as 10h
  3. Almoçar as 12:30h
  4. lanche da tarde: 16h
  5. Jantar: 19h
  6. Lanche antes de dormir: 11h


Estou trocando aos poucos as refeições salpicadas de fast food por porções mais saldáveis;





Nos lanches intermediários, como um suco ou uma fruta, como maçã por exemplo.

No final da semana postarei um vídeo sobre a semana do Eu vou emagrecer.

Bjoks.


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